İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyetinize göre (düzeltilmiş Broca formülü) ideal kilonuzu hesaplayın.
Bilgileriniz
Nasıl hesaplanır?
Düzeltilmiş Broca formülü kullanılır: (Boy - 100) değerinden erkeklerde %10, kadınlarda %15 düşülür. Bu, kas kütlesi ve vücut yapısını ayırt etmeyen basit bir tahmindir; sağlık kararları için doktorunuza danışın.
İdeal Kilo Hesaplama nedir?
İdeal kilo hesaplama aracı, boyunuz ve cinsiyetinize göre klasik bir referans kilo değeri sunar. VKİ'den farklı olarak tek bir sayı verir ve hızlı bir referans noktası olarak kullanılabilir.
Nasıl hesaplanır?
Düzeltilmiş Broca formülü kullanılır: boy (cm) değerinden 100 çıkarılır, kalan tutardan erkeklerde %10, kadınlarda %15 daha düşülerek ideal kilo bulunur.
Sık sorulan sorular
Broca formülü ile VKİ aralığı neden farklı sonuç verebilir?
İkisi farklı varsayımlara dayanır; Broca tek bir referans nokta verirken VKİ bir aralık sunar. İkisini birlikte değerlendirmek daha dengeli bir fikir verir.
Bu formül vücut yapısını (geniş/dar kemik) dikkate alıyor mu?
Hayır, yalnızca boy ve cinsiyete dayanır; kemik yapısı, kas kütlesi gibi bireysel farklar hesaba katılmaz.
Sonuç bana uygun değilse ne yapmalıyım?
Bu araç genel bir tahmindir; kişiselleştirilmiş bir hedef için doktor veya diyetisyenle görüşmeniz daha sağlıklı olur.
⚕️ Bu sonuçlar genel formüllere dayanan yaklaşık tahminlerdir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kişisel sağlık durumunuzla ilgili kararlar için bir hekime danışın.